Communication consciente et bienveillante

PROGRAMME –
Durée : 2 jours soit 14 h

Le processus de Communication Non Violente élaboré par Marshall Rosenberg:

• Principe de la Communication Non Violente
• Se révéler à soi-même et aux autres
• Apprendre à mieux connaître ses émotions et ses opinions
• Oser les exprimer
• Apprendre à mieux exprimer ses émotions

Déroulé J1: Présence de soi

• Comment je me sens là et maintenant?Découvrir avec les participants la richesse du vocabulaire pour exprimer ses sentiments

• Expliquer le problème de la coupure entre l’intelligence mentale et l’intelligence émotionnelle

• Se remettre en question est la clef de l’apprentissage vers une véritable prise de conscience de sa faculté à dire oui ou à dire non.

• Aborder les 4 pièges de la communication bienveillante:
  • Le jugement
  • Les préjugés et croyances
  • Le langage déresponsabilisant
  • La pensée binaire

Déroulé J2: Ecoute empathique

• Comment remplacer son envie d’agir par la puissance «d’être avec»?
• Savoir apprécier la puissance de l’écoute empathique-active et savourer son goût du partage

• Exprimer sa colère avec fermeté et sans violence : métamorphoser la colère dévastatrice en colère transformatrice et créatrice